著作者

枡野俊明／著

メーカー名/出版社名

クロスメディア・パブリッシング

出版年月

2025年4月

ISBNコード

978-4-295-41080-5
(4-295-41080-2)

頁数・縦

２０６Ｐ　１９ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／言葉の贈り物

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

考えすぎたり、気にしすぎたり、注意しすぎたり、食べすぎたり……。つい、し過ぎてしまうことはありませんか？　苦しいのになぜかやめられない。そんな状態を減らして、適量、適度を取り戻すにはどうすればいいのか。歯止めが利かなくなる自分の抑え方を、ベストセラー著者で禅僧の枡野氏が教えます。

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